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Házlo Con Merco

Merco el supermercado más barato hace mi propósito realidad

Tú en Diciembre: Ya en enero empiezo la dieta y el ejercicio.

Tú en Enero: Ay pero se viene la rosquita de reyes, y aún hace mucho frío, mejor nos esperamos a Febrero…

En Merco te echamos la mano para que éste 2022 sí cumplas tus propósitos.

¿Sabías que cada año, comenzar un estilo de vida saludable es el propósito más deseado en todo el mundo? La realidad es que solo el 5% cumple su objetivo.

No es por falta de ganas ni por flojera; en muchos casos es por falta de presupuesto. Y es que sí, lucir bien cuesta mucho dinero…. y esfuerzo.

La membresía del gimnasio, la ropa deportiva, los suplementos, la dieta.. y muchas despensas… por eso necesitas del supermercado más barato para poder cubrirlas. 

Por eso en Merco durante todo enero vamos a tener unos preciazos en todas las categorías que podrían acercarse a cumplir tus objetivos. 

  • Higiene y Salud. Para que adquieras los mejores desodorantes y siempre des una excelente presentación; porque quien huele bien a todos les cae bien. 
  • Frutas y verduras. Para que tu alacena se llene con la mayor frescura de ofertas frutas y verduras; y así tus atributos se parezcan al duraznito del whatsapp. 

Además; carne barata, carne jugosa, la mejor carne para ti y tus músculos; entre muchas otras promos que solo tiene Merco, tu supermercado más barato. 

Ahora queremos darte otra ayudadita para que alcances tus metas, te traemos recetas saludables y deliciosas que te pondrán de buenas. 

Recetas saludables

Hablemos de recetas saludables para darte una ayudadita.

Vamos a empezar con una ensaladita muy rica de naranja, queso y pistaches.

Ensalada mix.

Esta ensalada te aporta vitamina B1 y vitamina B6, riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico, además que no está peleada con la dieta que sugiera tu nutriólogo.

INGREDIENTES:

  • 50 g de lechuga.
  • 2 naranjas
  • 300 g de panela 
  • 50 g de almendras
  • 5 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharada de vinagre de jerez
  • Sal

PREPARACIÓN (20 minutos):

1. Lava la lechuga.

2. Corta una naranja y media en gajos y retira la piel. Exprime la mitad restante para extraer el zumo.

4. Pela y pica las almendras.

5. Prepara la vinagreta mezclando cuatro cucharadas de aceite con el vinagre, dos cucharadas de jugo de naranja y una pizca de sal.

6. Corta el queso panela en trozos, úntate las manos con aceite para formar bolitas y rebózalas con las almendras picadas.

7. Reparte los ingredientes en los platos y aliña con la vinagreta.

Y listo, a disfrutar.

¿Quieres algo más “llenador”? Hagamos una crema de zanahoria deliciosa. ¡Yum! 

Te recordamos que todos los ingredientes para preparar estos platillos los podrás encontrar en Merco, tu supermercado más barato

Crema de Zanahoria.

Esta crema es rica en vitaminas (C, E, B3, B6, B1, B2); carotenos, retinol y ácido fólico. ¿Te parece preparar una crema con ellas?

INGREDIENTES

  • 1/2 kg de zanahorias
  • 1 cebolla
  • 2 naranjas
  • 60 g de mantequilla
  • 1 cucharada de harina
  • 400 ml de caldo de pollo
  • 100 ml de nata líquida
  • Sal
  • Pimienta

PREPARACIÓN (20 minutos):

1. Pela la cebolla y las zanahorias, y trocearlas. Rehoga la primera en la mantequilla 2 min. Añade la zanahoria, espolvorea con la harina, vierte el caldo, salpimenta y cuece 10 min.

3. Tritura la verdura, añade el jugo de las naranjas y la nata a la crema de zanahoria, ajusta la sal y remueve.

4. Reparte la crema en 4 cuencos y sírvela.

¿Ya se te antojó verdad?

Ahora vamos con la última receta saludable.

Pasta DeliMerco.

Te vamos a mostrar cómo preparar una pasta rica en nutrientes y sin tantos carbohidratos.

INGREDIENTES

  • 320 g de spaghetti
  • 1 aguacate
  • 50 g de pimiento verde
  • 1/2 limón
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 40 g de queso para asar
  • Sal y pimienta

PREPARACIÓN (15 minutos):

1. Pela el aguacate, pártelo por la mitad y retira el hueso. Tritura la pulpa en el vaso de la batidora, junto con el zumo de medio limón, 3 cucharadas de agua, sal y pimienta.

3. Corta el pimiento en rodajas.

4. Corta pedacitos del queso panela.

5. Cuece la pasta en abundante agua salada hasta que esté al dente (respeta el tiempo indicado por el fabricante). Escurre bien y déjala en un cuenco grande.

6. Incorpora la crema de aguacate y remueve unos instantes.

7. Reparte esta preparación en 4 platos y pon encima el pimiento y el queso.

Uff de rechupete.

Ahora que tienes los ingredientes, las recetas y la motivación, estás preparado para convertir tus propósitos de año nuevo en realidad. Recuerda que tu supermercado más barato es Merco y aquí encontrarás todo lo necesario con los mejores preciazos.

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