Estamos por comenzar la temporada más fría y en Merco deseamos que la enfrentes bien preparado en todos los aspectos.
Para evitar que los frentes fríos sean un obstáculo en tu vida te presentamos una serie de consejos que te harán sentir con más ánimos que en verano.
Despensa invernal
Aunque nosotros no necesitamos hibernar 3 meses para sobrevivir al frío, sí podemos prepararnos física y emocionalmente para conllevar mejor las bajas temperaturas y en Merco Supermercado contamos con todo lo que necesitas para lograrlo.
Según la filosofía china, el invierno está representado por el elemento agua, lo cual significa calma y descanso; por ello cientos de animales dedican la temporada a descansar y alimentarse. En nuestro caso no debe ser muy distinto y por ello necesitamos escoger alimentos que contribuyan a fortalecer nuestros órganos, especialmente los riñones que son quienes procesan el agua.
A continuación te presentamos los mejores alimentos para el invierno que no deberán faltar en tus próximas despensas:
Lechugas, apio, espárragos, alfalfa, zanahorias, centeno, avena, quinoa, amaranto, cítricos, salsa de soya, algas marinas, granos enteros, nueces, almendras y frijoles negros.
También entre los frutos podrás elegir: calabazas, papas, vegetales de raíz, zanahorias, nabos, camote, betabel, ajo, col, champiñones, manzanas y peras.
Esta temporada la preparación debe estar enfocada en los alimentos calientitos y reconfortantes como los caldos y sopas.
Al mismo tiempo son necesarias las grasas como el aguacate y la mantequilla.
Y finalmente cualquier producto lácteo o alto en fibra.
Todos estos productos los encuentras fácilmente en tu Merco Supermercado más cercano o pide tu despensa en línea donde también aplican todas las súper ofertas en verduras, ofertas canasta básica y promociones.
Recuerda que durante diciembre mantenemos vigente nuestra dinámica “Compra, Registra, Acumula y Gana”, donde cada compra que realices en Merco te dará puntos para ganar increíbles premios como despensas gratuitas completas o equipo electrodoméstico.
Recuerda que esta temporada puedes permitirte aumentar tu ingesta calórica para mantener más calor en el cuerpo; pero no debes abusar, permitir un postre extra no significa que los 20 kilos que subas en invierno se quemarán fácilmente en verano.
Actividades de invierno
Durante el frío es más difícil divertirse en el exterior debido a las bajas temperaturas y eso podría incrementar la ansiedad entre los niños al sentirse “atrapados” dentro de casa. Por eso en Merco Supermercado, te traemos un manual completo de actividades para realizar en invierno que podrás disfrutar en familia.
- Juegos de mesa.
- Tomar un curso de repostería por Youtube.
- Pintar.
- Jugar a las escondidas.
- Decorar la casa con adornos navideños. En Merco Supermercado contamos con el 40% de descuento en todos los pinos y luces navideñas. Descúbrelo aquí
- Jugar con tu consola favorita.
- Aprender a tejer bufandas y gorros de lana.
- Jugar con plastilina.
- Preparar chocolate caliente.
- Ver un maratón de Netflix.
- Ir al cine.
- Armar un rally de pistas para encontrar un tesoro.
- Hacer un collage con recortes de revistas y periódicos.
- Organizar una posada.
- Jugar a los bolos en casa usando botellas de plástico vacías y una pelotita.
- Maratón de películas navideñas en la tele.
- Ir de compras a la plaza más cercana.
- Leer cuentos.
- Confeccionar el árbol genealógico de la familia.
- Organizar un karaoke familiar.
- Ir al teatro.
- Visitar museos.
- Completar un rompecabezas
- Reparar objetos y artefactos de la casa
- Tomar muchas fotografías.
- Asistir en familia a Merco Supermercado y aprovechar los preciazos en todas las muñecas, juegos de té, autopistas, carros y camionetas de fricción que tendrán el 30% de descuento durante diciembre. Además de aprovechar las ofertas en pasteles, ofertas en pan y ofertas en postres.
Receta para hibernar
Como en Merco ya estamos acostumbrados a brindarte excelentes recetas para tus comidas, en esta ocasión te daremos una idea adecuada para la temporada. Además de preparar como entrada algún caldito o sopa de verduras bien calientitos, el plato fuerte va a sorprender a tu familia.
Pollo al horno.
Ingredientes.
- 1 pollo
- Cebolla
- 1 diente de ajo
- 4 limones
- 1 cucharada de mostaza
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Media taza de vino blanco
- 2 cucharaditas de miel
- Pimienta negra molida
- Sal
- 2 ramas de tomillo fresco
Preparación.
- 1.-Precalentar el horno a 180ºC.
- 2.-Cortar el pollo por piezas.
- 3.-Exprimir el jugo de los limones, añadir la mostaza, el aceite de oliva, el vino blanco, la miel, el tomillo, la sal y la pimienta. Batir bien.
- 4.-Pelar la cebolla y el diente de ajo. Cortar la cebolla en cuartos y picar el diente de ajo. Distribuir encima y alrededor del pollo. Cubrir con el líquido resultante de la mezcla anterior.
- 5.- Hornear durante 30 minutos, girar la fuente y regar el pollo con los jugos del fondo. Subir la temperatura a 200ºC y continuar la cocción durante 15 minutos.
- 6.- Deja reposar antes de servir y disfruta.
Felicidades, ya estás preparado para sobrevivir este próximo invierno con ingredientes, recetas y tips increíbles que Merco Supermercado ha recopilado para ti. No olvides registrar todos tus tickets y hacer la despensa en línea para descubrir las mejores ofertas.