En Merco Estamos de Regalo durante todo diciembre y por eso mantenemos vigente nuestra dinámica “Compra, Registra, Acumula y Gana” para que inicies el 2023 con extraordinarios premios, entre los que incluímos viajes gratis a un destino nacional y monederos electrónicos para realizar tu despensa.
Si entre tus propósitos de año nuevo está viajar más, gastar menos o adquirir algún aparato electrónico, con Merco Supermercado podrás lograrlo. Ingresa tus tickets de compra aquí, aún estás a tiempo.
¿Cómo cumplir mis propósitos?
Seguramente te has preguntado cada año, cómo puedes hacer para cumplir verdaderamente tus propósitos sin olvidarlos antes del mes. El mayor error que cometemos la mayoría, radica en no ser constantes en el objetivo y no generar una disciplina en torno a la meta.
Debemos ser conscientes de que la motivación que nos llega al iniciar el año, no podrá perdurar por mucho tiempo y es cuando debemos recurrir a otras técnicas para mantener activo nuestro propósito.
Merco Supermercado te ayuda a lograr tus sueños con estas recomendaciones:
1. Encuentra el verdadero significado de tu propósito.
A menudo nos proponemos metas “genéricas” que en realidad buscan un deseo específico que solemos perder de vista.
Varios estudios demuestran que recordar el significado del por qué lo haces, te dará mayor fortaleza mental para seguir comprometido. Para encontrar el significado real de tu propósito debes seguir el método de las 3 razones.
Por ejemplo; el propósito más común cada año, es asistir al gimnasio y comenzar una dieta. Aquí es donde deben venir las 3 razones:
Razón 1: ¿Por qué quieres ir al gimnasio? “Para sentirte más atractivo”
Razón 2: ¿Por qué quieres sentirte atractivo? “Para encontrar pareja”
Razón 3: ¿Por qué quieres encontrar pareja? “Para formar una familia”
¡Bingo! Entonces tu propósito real no es “ir al gimnasio y hacer dieta”, tu propósito real es formar una familia. Cuando logras identificar esto, será mucho más fácil que puedas generar motivación y disciplina en el propósito general.
2. Tus propósitos pueden cambiar y está bien.
Plantear un objetivo es positivo para cualquier persona en cualquier circunstancia; sin embargo, no debemos verlos como un proceso obligatorio e imposible de modificar.
Una premisa de todo propósito es que corre el riesgo de no cumplirse y esto conlleva a una frustración de quien lo ha emprendido sin éxito. Para evitar el sentimiento que más adelante podría generar un desinterés absoluto por intentar cosas nuevas, debemos tener claro que los objetivos pueden no cumplirse y pueden cambiarse.
Volviendo al ejemplo inicial, supongamos que ya llevas 3 meses en el gimnasio y con la dieta, pero aún no consigues pareja nueva. ¿Fracasó? En lo absoluto.
A estas alturas quizás comienzas a entender que ya no deseas una pareja nueva y ya empezaste a tomar gusto por tu nuevo estilo de vida saludable, cada día te gustas más al espejo, te sientes con más energía y más confianza en lograr grandes cosas.
Aquí es buen momento para cambiar tu propósito. Ya no es conseguir pareja; ahora podría ser documentar tus cambios en tus redes sociales. Nueva motivación, nuevo propósito, pero mismas acciones para conseguirlo.
3. Separa el propósito por etapas
Se ha demostrado que nada motiva más a una persona que la sensación de estar progresando. Cuando no percibes ningún cambio la impaciencia terminará haciéndote tirar la toalla.
Por eso, lo mejor que podemos hacer es dividir nuestro propósito en pequeñas acciones diarias, semanales y quincenales. Por ejemplo:
Objetivo lunes: No faltar hoy al gimnasio.
Objetivo martes: Nada de azúcares y grasas en mis comidas.
Objetivo miércoles: Dormir temprano para descansar mejor.
Objetivo semanal: No consumir alimentos pesados para sentirme menos inflamado antes de dormir.
Objetivo quincenal: Aguantar perfectamente mi rutina del gimnasio.
Conforme vas cumpliendo cada objetivo vas enfocando tus energías a pequeños logros, evitando que te enfoques en verte 10 kilos más delgado en apenas 1 mes, sin embargo al mantener este tipo de acciones, seguramente sí verás un extraordinario cambio al mes 4 y ya con la disciplina en tu ADN podrás proponerte objetivos más grandes a nivel mensual, como definir mejor tus piernas para el mes siguiente, etc…
4. Disfruta el camino.
Un propósito es un modo saludable de darle “sentido” a tu vida y todas las acciones que realices para obtenerlo van a sumar en tu bienestar; no obstante recuerda que estos propósitos no definen todo y son enteramente personales. No estás compitiendo con nadie, ni tienes fecha de “entrega”.
Como conclusión, mantengamos presente que el proceso debe ser emocionante, no estresante.
Por otra parte, uno de los propósitos más comunes entre las personas es aquel de: “viajar más“, y para llevarlo a cabo, debemos seguir los mismos pasos que te presentamos anteriormente; pero en Merco Supermercado te prometimos que tu despensa del 2022, te podría hacer viajar en 2023 y así te ahorraremos todas las actividades que deberías realizar para lograr el objetivo.
¿Cómo hacerlo? Muy fácil, solo debes participar en la dinámica “Compra, Registra, Acumula y Gana” donde todas tus compras participan para ganar increíbles premios como un viaje todo pagado a un destino nacional. Revisa todas las bases del concurso aquí.
Y si eres uno de los afortunados ganadores de nuestra dinámica, te traemos unos consejos muy útiles para los viajeros que te harán disfrutar al máximo tu premio.
13 consejos útiles para viajeros
1.- Una vez que conozcas el destino de tu viaje comienza a preparar tus visitas, buscando en Google festividades que se vayan a celebrar en las fechas que irás, así como los museos, parques o centros de atracción que podrías visitar.
2.- Al armar tus maletas hazlo de forma inteligente, elige solo lo más necesario para los días que estarás y no sobrecargues con accesorios o productos que podrías olvidar en un descuido.
3.- Haz un check-list antes de salir de casa y antes de salir del hotel de tus objetos más valiosos; estos son: cartera, monedero, medicamentos, documentos oficiales como INE o pasaporte, celular y cargador de celular. Estos objetos deberán estar siempre contigo en tu mochila o bolsa de mano, y si viajas en avión jamás deben ir en la maleta documentada por si se llegase a perder o atrasar.
4.- Una vez en tu destino, avisa a familiares o amigos que has llegado con bien, el nombre del hotel o sitio donde te hospedarás y mantenlos informados cada día sobre tu estancia. Si ocurre algún percance ellos sabrán dónde buscarte.
5.- Pregunta en el hotel sobre los atractivos más populares del sitio y que te orienten sobre los precios en transporte público y privado para llegar a determinados lugares. También solicita información sobre los sitios a evitar y los consejos para turistas.
6.- Toma muchas fotos y vídeos, no es momento para fijarnos en nuestra apariencia o la opinión ajena, almacenar recuerdos de los sitios que visitamos y de las personas que nos acompañan, siempre será un gozo para el alma cuando pase el tiempo y volvamos a ver este material.
7.- No llames demasiado la atención. Sabemos que hay sitios donde no podrá pasar desapercibido tu estatus como turista y muy probablemente tu lenguaje corporal te delata al no conocer el lugar, pero trata de adaptarte rápidamente a los lugareños, sus modismos y sus expresiones; así podrías evitar algunos malentendidos.
8.- Consume siempre lo local. Sabemos que tienes tus restaurantes favoritos y tiendas predilectas, pero sería un desperdicio viajar a otra ciudad y consumir las mismas marcas que consumes en tu casa. Visita los mercados, prueba la comida regional, encuentra nueva ropa y accesorios en boutiques de calle. Así te sentirás más conectado con el sitio a visitar y podrás guardar nuevos recuerdos en tu memoria.
9.- Disfruta intensamente tu destino y todo lo “común” que pueda ofrecerte: camina por sus calles y siente su aroma. No es lo mismo ver el sol salir por tu ventana a verlo brillar junto a la playa o la montaña. El tiempo pasará más lento y aunque solo viajes 3 o 4 días, al hacer memoria sentirás que pasaste toda una semana allí.
10.- Adiós rutina. Así como tu hamburguesa favorita puede esperar, también puede hacerlo tu rutina diaria. Desconéctate del celular y redes sociales, así como del trabajo y los compañeros del diario. Todo lo que documentes y vivas en tu viaje podrás compartirlo a tu regreso; mientras dure, dedícate a vivirlo y disfrutarlo con quienes te acompaña.
11.- Demuestra tus valores. Al viajar procura ser siempre amable con los lugareños, no tires basura en la calle, no hagas malas prácticas que manchen la reputación de tu ciudad de origen; en esos momentos la vas representando; no queremos que después digan “la gente de Y es bien sucia y grosera”.
12.- Ya para el regreso, asegúrate de contar con un día extra de descanso en tu trabajo o escuela. Los viajes son ¡súper cansados! y pasar de una hamaca con cervecita a tu escritorio con café reciclado podría generarte depresión (y no es broma, sí existe depresión post-viaje).
13.- Finalmente cuenta a todos tus amigos y familiares tu experiencia, recopila lo más destacado del lugar, recomienda lo que más te encanta y aporta opinión sobre lo que no te gustó tanto. Así más personas se animarán a viajar al mismo destino o elegirán uno nuevo, pero lo importante será que viajen, porque los viajes alimentan el alma.
Ahora que ya has imaginado ese viaje perfecto y la forma de lograrlo a través de propósitos te invitamos a registrarte en nuestra dinámica “Compra, Registra, Acumula y Gana” que seguirá vigente hasta el 15 de diciembre, haz tu lista de despensa y Ven a Merco. Participa aquí,