Categorías
Conocimientos Merco Curiosidades Merco MercoTip

Los 6 tipos de vitamina esenciales en tu vida

Cuando decidimos iniciar un estilo de vida más saludable, las rutinas de ejercicios son de gran ayuda, pero no lo son todo, requerimos de una alimentación balanceada y saludable, ya que esto nos garantiza las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo requiere para realizar las funciones esenciales.

Pero como sabemos, necesitamos darle un extra de ayuda a nuestro cuerpo para obtener todos los nutrientes de los alimentos; además existen algunas personas que pueden sufrir ciertos problemas que colaboran a que su cuerpo no absorba de forma natural la mayoría de los nutrientes que se encuentran en frutas, verduras, cereales, leguminosas y proteínas.  

En estos casos y como complementación a nuestro estilo de vida, los profesionales de la salud recomiendan ingerir suplementos vitamínicos.

Por suerte ya es mucho más fácil encontrar estos productos en los supermercados, así que ven a Merco y llena tu carrito de básicos a un Súper Preciazo y aprovecha la gran variedad de multivitamínicos que encontrarás en tu Merco más cercano.

Las vitaminas son compuestos orgánicos imprescindibles para el desarrollo y correcto funcionamiento de nuestras funciones vitales. 

Te preguntarás, ¿En qué nos ayudan las vitaminas? Estas nos auxilian para mantener de manera correcta el funcionamiento del sistema nervioso, construir los glóbulos rojos, fortalecer los huesos, mejoran nuestras defensas, equilibrar el metabolismo y nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, para obtener energía suficiente que nos ayude a realizar nuestra la rutina diaria, coagular la sangre correctamente o proteger al cerebro de un progresivo deterioro mental.

Sin embargo, afortunadamente podemos acceder a múltiples vitaminas en el mercado y que mejor que encontrarlas en los productos de supermercado, no sin antes consultar al médico de confianza, debido a que si bien las vitaminas no suponen un riesgo para la salud, se debe de exactamente cuál es la deficiencia de nutrientes puede hacer más eficiente su consumo.

Después de lo anterior y conociendo la importancia de estar bien vitaminados, no solo para afrontar nuestro día a día sino para prevenir enfermedades y fortalecer nuestro sistema inmune, te presentamos cuales son las vitaminas más importantes que debes estar consumiendo y en qué productos naturales las podemos encontrar.

VITAMINA A

También conocida como retinol, la vitamina A es rica en antioxidantes, conocida por sus increíbles beneficios para la piel, contribuye a mantener una visión saludable y fortalece al sistema inmunitario. 

Algunas de las fuentes naturales donde las podemos encontrar son: las zanahorias, el pimentón, los mangos, los guisantes verdes y las hojas de nabo, entre otros. 

Los vegetarianos o los niños pequeños quizás necesiten más esta vitamina. También beneficia a quienes  padecen de enfermedades del hígado, fibrosis quística y enfermedad de Crohn.

VITAMINA B

Existen varios tipos de vitamina B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B5 (ácido pantoténico), B6, B7 (biotina), B12 y Ácido fólico.

Estas vitaminas ayudan en el proceso que realiza nuestro cuerpo para conseguir la energía de la comida que consumes, también ayudan a formar glóbulos rojos. 

Puedes obtener vitaminas B de la proteína tal como pescado, pollo, carne de res, huevos y productos lácteos. Y en los vegetales de hojas verdes, frijoles y judías. Si sufres una deficiencia de vitaminas B, eres propenso a padecer distintas enfermedades, como la anemia. 

VITAMINA C

La vitamina C es un antioxidante. Es importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo. Además, promueve la curación y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. 

Está presente en los cítricos, los pimientos rojos y verdes, tomates, brócoli y las verduras de hoja verde. Algunos jugos y cereales tienen vitamina C adicional. Algunas personas necesitan vitamina C extra son: Mujeres embarazadas o lactando, fumadores, personas recuperándose de alguna cirugía o víctimas de quemaduras. 

VITAMINA D

La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, algo primordial para nuestros huesos y juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario. Esta se puede obtener de tres formas: a través de la piel, de la dieta y de suplementos. 

Nuestro cuerpo produce la vitamina D naturalmente después de la exposición al sol. Sin embargo, debemos tener en cuenta que demasiada exposición solar nos puede llevar a envejecer de manera más rápida así que muchas personas tratan de obtener su vitamina por medio de otras fuentes.

Algunos de los alimentos donde la podemos encontrar son: las yemas de huevo, pescado de agua salada e hígado. Muchas veces la leche y los cereales están enriquecidos con vitamina D. Las personas que pueden necesitar más vitamina D incluyen: personas mayores o personas con ciertas afecciones como enfermedades del hígado, fibrosis quística o bien quienes tienen obesidad o las que han tenido una cirugía de derivación gástrica.

En muchas ocasiones no estamos recibiendo lo necesario de esta vitamina ya sea por medio del sol o los alimentos, podemos tomar suplementos que contengan la vitamina D.  

Consulta a tu doctor y acude a  Merco supermercado ya que contamos con el suplemento de Vitamina D3 con los Preciazos y calidad de siempre. 

VITAMINA E

La vitamina E es otro antioxidante que juega un papel importante en nuestros procesos del sistema inmunitario y metabólico. Algunas de las fuentes de esta vitamina son: Aceites vegetales, margarina, nueces y semillas, verduras de hojas.

Las personas que padecen enfermedades tales como trastornos hepáticos, fibrosis quística y enfermedad de Crohn pueden necesitar más vitamina E. Ojo es importante mencionar que este suplemento puede ser dañino para las personas que toman anticoagulantes u otros medicamentos.

Como siempre te mencionamos, consúltalo con tu médico de cabecera para consumir cualquier suplemento. Puedes revisar una excelente combinación que tenemos en nuestro apartado de salud, contamos con la Vitamina E con colágeno del tipo II y Manganeso en un solo suplemento. 

VITAMINA K

Por último, tenemos la vitamina K, esta nos ayuda en el cuerpo a construir huesos y tejidos saludables a través de las proteínas. También produce proteínas que ayudan a coagular la sangre. 

Hay distintos tipos, la mayoría de nosotros la consumimos por medio de verduras de hojas y las bayas de color oscuro. Las bacterias de nuestro intestino también producen pequeñas cantidades de la vitamina. ¡Qué maravilloso es el cuerpo humano!

Podemos mantener una vida saludable de manera sencilla si se cumplen con aspectos esenciales para el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Además de una rutina de ejercicios, una dieta equilibrada y balanceada es capaz de proporcionarnos las vitaminas y minerales que necesitamos.

Te recordamos que en tu Merco Supermercado más cercano podrás aprovechar los productos de temporada que tenemos en la sección de salud y equipamiento médico, para que así asegures todos los nutrientes que necesitas para mantener una vida saludable.  

Categorías
Merco Recomienda

Descubre cómo ser mejor anfitrión que Martha Debayle

¿Vas a recibir visitas esta tarde? ¡¡Envuelve tus latas de Coca-Cola con calcetines!! Al menos esa fue la recomendación que hizo la locutora y comunicadora Martha Debayle en un Tiktok que ha traído a medio México de carrilla en las últimas semanas. 

Y es que, a pesar de que muchos consideran como una locura el consejo de Martha, la realidad es que sí podemos hacer pequeños detalles en nuestro hogar para generar una experiencia increíble para nuestros invitados. 

Merco supermercado comprometidos con tu éxito en el hogar te dará algunos tips para recibir visitas sin gastar demasiado, ni tejer calcetines.

LA ENTRADA

Primero que nada debemos preocuparnos por lo más elemental: la limpieza. Cualquier detalle que puedas tener quedará opacado si tu casa no luce brillante; es por ello que debes lanzarte a tu supermercado Merco más cercano y aprovechar las ofertas en detergentes, suavizantes y jabón para dejar tu casa impecable. 

Recuerda que tenemos el detergente en polvo Ace en solo $16.99, así como el limpiador Flash en $15.99. 

Una vez que tu casa haya sido barrida, trapeada, acomodada y sacudida, tendrás la tranquilidad de causar una buena primera impresión. 

El segundo paso es el recibimiento; una sonrisa y un abrazo siempre se agradecerán y ofrecer algo “especial” te alejará del clásico “¿quieres agua?”. En Merco te recomendamos ofrecer además del agua, otro tipo de bebidas como Café y Té. Las ofertas en Nescafé cappuccino están increíbles y le dará nuevos sabores a tu invitado; también debes ofrecerle algún aperitivo, no tiene que ser el gran postre, pero unas galletas de chocolate o una rebanada de panqué adquirido en DeliMerco pondrán de buen humor a tu invitado.

Rápidamente se sentirán bienvenidos y cobijados logrando que sientan más confianza por ti y por tu hogar.

EL PLATO FUERTE

Una vez que tus invitados ya estén bien instalados y hayan tenido su caluroso recibimiento, podrás cuidar más detalles conforme avance el encuentro:

1.- Elige con cuidado la música y comida que servirás.

Si quien viene a visitarte ya había anunciado su llegada con anticipación, trata de generar un ambiente adecuado para esa persona en particular, contempla la música de su preferencia para ponerla como fondo durante su reunión; también si se da el caso encarga comida a domicilio que sepas que le gusta (o puedes preguntarle previamente qué le gustaría comer y que puedan pedir entre los 2). No se recomienda preparar tu mismo el alimento, pues además del riesgo a que no cumplas sus expectativas y solo te den el visto bueno por educación, también se podrían quedar impregnados en el ambiente los olores de dicha preparación. 

2.- Trata de solo aceptar visitas con anticipación.

Como se mencionó en el punto la mayoría de personas te avisarán con tiempo sobre su visita, sin embargo si alguien desea llegar de imprevisto y consideras que no es una situación de relevante importancia, recházalo con educación porque no te dará el tiempo de prepararte y la impresión que se llevará quizás no sea la que te hubieses gustado proyectar. 

3.- Sé atento.

Todas las personas suelen inhibirse un poco en casa ajena, para ayudarles un poco con la “pena” muéstrate siempre muy servicial y atento a sus necesidades. Desde el inicio indícales donde está el baño cuando deseen ir, así les evitas el tener que preguntarte; también presta atención a detalles como cuando su vaso se esté terminando ofrecerle más bebida o entregarle servilletas, etc…

4.- Cuida los detalles.

Es fundamental que generes un ambiente en el que tus invitados se sientan cómodos, así que ofréceles siempre lo mejor de la casa: la silla más cómoda, el plato más vistoso, la taza más bonita. Ellos son tus invitados de honor, hazles sentir todo tu aprecio.+

5.- Evita los silencios.

Sabemos que los momentos de silencio siempre pueden darse, para evitar situaciones incómodas o que tu invitado crea que ya lo estás corriendo comienza a generar conversación con cualquier tema social del momento o algún recuerdo de tu infancia que conecte con la plática. 

EL POSTRE

Finalmente, antes de que la visita llegue a su fin, ofrece algún tipo de postre o alimento “para llevar” a tu invitado; esto fortalecerá el recuerdo de que tú eres un increíble anfitrión. 

Por otra parte el despedirte con la pregunta “¿Cuándo vuelves a venir?” le indicará a tu visita que fue bien recibido y que tiene permitido volver a tu hogar cuando lo desee. 

En Merco Supermercado somos tu aliado para convertirte en un excelente anfitrión, recuerda que todos los detalles como postres, alimentos y bebidas, podrás encontrarlos con súper ofertas en nuestras tiendas.

TIP PARA LLEVAR

Aunque todos nuestros consejos funcionan para tus seres más queridos, sabemos que no todas las visitas son muy bien recibidas, por ello te compartimos pequeños tips para rechazar personas sin ser grosero, ofensivo o maleducado. 

Trabajo. Siempre que alguien te escriba durante el día para ir a tu casa, dile que te encantaría verlo pero que andas trabajando y no estás disponible por el momento, si él o ella gustan, pueden acordar otro día y otro lugar para verse.

Haz todo lo contrario. Si esa persona fue más lista y simplemente toca a tu puerta, te recomendamos no hacer caso a ninguno de nuestros tips del buen anfitrión: nada de ofrecer alimentos o bebidas, no generar platica, sonreír mucho y hablar poco y decirle que pronto deberás salir, tomas tus bolsas del mandado y te vienes a Merco Supermercado para despistar, aquí encontrarás los mejores preciazos para olvidar ese mal trago.

¡Salud!

Categorías
Házlo Con Merco

6 tips para lograr tu mejor versión

En Merco Estamos de Regalo todo el mes de Enero y eso incluye mantener los precios de nuestra canasta básica tan baratos como el resto del año.

Nuestro objetivo como tienda es que tú puedas cumplir tus objetivos de año nuevo sin preocuparte por el gasto de tu despensa

Así que ¡No te preocupes! y ven a Merco. Aquí encontrarás todo lo necesario para lograr tus metas.

MERCO TE AYUDA

Una de las metas más populares al inicio de año es mejorar la figura, por ello en Merco generamos las promociones de “Actívate“ donde podrás ahorrar un montón con los preciazos en productos saludables. 

En cualquier sucursal Merco podrás encontrar ofertas en verduras, frutas, lácteos y hasta el 25% de descuento en productos de cuidado personal.

Cumplir con estos nuevos hábitos de consumo podrán incrementar tu calidad de vida muchísimo, pero además te daremos unos tips infalibles para que alcances tu mejor versión.

TIPS PARA MAYOR CALIDAD DE VIDA

Antes de intentar cosas extraordinarias debes comenzar por tu rutina diaria, por eso, en Merco te brindamos los siguientes consejos para que te actives y llegues a tu mejor versión:

  • Organízate y cumple con horarios

Ajustar tu calendario con disciplina te ayudará a tener más calidad de vida. Por ejemplo, plantea despertar cada día a la misma hora, acude a comprar tu despensa en Merco en un horario y día establecido (te recomendamos hacerlo siempre después de comer para ahorrar un poquito más) y nunca dormir fuera de tu horario. 

  • Ejercicio moderado diario (caminar, pasear, etc.).

No es necesario sumarte a la vida fit de una forma tan drástica, un buen inicio sería destinar de 30 a 60 minutos al día para realizar cualquier actividad física que te guste, puede ser correr, bailar o simplemente caminar. En Merco tenemos preciazos en productos light para que te inspires a mejorar. 

  • No consumir bebidas alcohólicas en exceso.

Sabemos lo bien que nos la pasamos al convivir con amigos o familiares acompañados de una bebida alcohólica, pero limitemos nuestro consumo lo más que podamos. Nunca tomar solo o no excederte de 2 copas en cada evento social, es un buen hábito para mantener. Para ahorrar en esas dos copitas puedes aprovechar las súper ofertas en vinos y licores que tenemos en varias sucursales Merco.

  • Consultar al médico con frecuencia. 

No es necesario ni debería ser costumbre que acudamos al doctor cuando ya estemos en una situación insostenible, todas las enfermedades o padecimientos pueden tratarse exitosamente si acudimos con tiempo al médico. No te olvides de felicitar a tu enfermero de cabecera este 5 de enero en su día. 

  • Acércate a tus seres más queridos.

Aunque la rutina diaria nos obliga a separarnos de las personas que más amamos, no las abandones por completo, siempre podemos dedicar algunas horas o días a convivir con aquellos que valen la pena en nuestra vida, no se necesita el gran plan, basta con irte de compras a tu supermercado más cercano con tu mejor amiga y echar el chisme para sentirte bien.

TU MEJOR VERSIÓN

Ahora es momento de llegar a tu mejor versión, y para ello hay algunos trucos que te impulsarán a lograrlo. Aplícalos desde hoy y verás resultados muy rápido.

1.- Enfrenta tus miedos.

Enfrentar tus miedos puede ser complicado, pero no imposible. Un buen tip para eliminarlos es pararte frente a un espejo y decir en voz alta todo lo que te aterroriza, visualiza la escena e imagina el mejor escenario para aliviar ese temor, finalmente repite en voz alta “No me asustas más” cuantas veces sea necesario hasta creértela. Realiza este ejercicio siempre que aparezca un temor poderoso en tu vida. En Merco supermercado contamos con espejos de la mejor calidad y de cuerpo completo para que puedas poner en práctica este consejo.

2.- Ríe siempre que puedas.

La risa es una gran medicina para el alma, es por ello que especialistas de la mente recomiendan siempre incluir en tu vida situaciones humorísticas como películas, series, shows y pláticas entre amigos que te hagan sacar una carcajada. 

3.- Come lo que más te gusta.

Sabemos que estás comprometido con tu nueva dieta o que necesitas ahorrar dinero, sin embargo siempre es necesario que te des pequeños “gustos” de vez en cuando para generar psicológicamente una satisfacción a tu rutina diaria. Si quieres probar postres o alimentos deliciosos puedes acudir a DeliMerco donde tenemos exquisitas pizzas en oferta y pasteles con increíbles preciazos.

4.- Viaja 2 veces al año.

¡Sí se puede! Y no estamos diciendo que te vayas a Cancún y a Miami gastando demasiado, no; nos referimos a cualquier viaje que se ajuste a tu presupuesto. El simple hecho de hacer un recorrido a otro lugar ya genera una motivación en tu mente. Los viajes producen nuevos recuerdos en tu vida lo cual te hará sentir siempre joven y lleno de vida. 

5.- Renueva tu look.

Realizar cambios en nuestra apariencia nos produce una sensación de “nuevo ciclo” la cual hace que cambiemos sin darnos cuenta otros aspectos de nuestra vida. Puedes comenzar con pequeñas acciones como utilizar joyería si nunca te has acostumbrado a usar, después dar pasos más drásticos como pintar tu cabello. En Merco puedes encontrar productos de belleza con súper ofertas para lograr este cambio de look.

6.- Sigue tus instintos.

Quizás este consejo no sea el favorito para los economistas, pero en la vida diaria seguir nuestros instintos es muy efectivo, pues habla más de quienes somos nosotros que de los factores externos. Al seguir tus instintos realizas acciones que te hacen sentir bien contigo mismo. Así que la próxima vez que pienses en dónde hacer tu despensa presencial o despensa en línea sigue tu instinto de ir a Merco.

Eso es todo, si aplicas estos consejos a tu vida diaria te aseguramos que vivirás con mayor plenitud y comenzarás a lograr cosas que nunca te imaginaste conseguir. Recuerda que en Merco Supermercado estamos más cerca de ti, siendo tus acompañantes en todo momento y respaldando tus necesidades con nuestras súper ofertas, frescura y calidad

¡Nos vemos en Merco! 

Categorías
Recetas

Aplica estos tips para sobrevivir el invierno

Estamos por comenzar la temporada más fría y en Merco deseamos que la enfrentes bien preparado en todos los aspectos.

Para evitar que los frentes fríos sean un obstáculo en tu vida te presentamos una serie de consejos que te harán sentir con más ánimos que en verano.

Despensa invernal

Aunque nosotros no necesitamos hibernar 3 meses para sobrevivir al frío, sí podemos prepararnos física y emocionalmente para conllevar mejor las bajas temperaturas y en Merco Supermercado contamos con todo lo que necesitas para lograrlo.

Según la filosofía china, el invierno está representado por el elemento agua, lo cual significa calma y descanso; por ello cientos de animales dedican la temporada a descansar y alimentarse. En nuestro caso no debe ser muy distinto y por ello necesitamos escoger alimentos que contribuyan a fortalecer nuestros órganos, especialmente los riñones que son quienes procesan el agua.

A continuación te presentamos los mejores alimentos para el invierno que no deberán faltar en tus próximas despensas: 

Lechugas, apio, espárragos, alfalfa, zanahorias, centeno, avena, quinoa, amaranto, cítricos, salsa de soya, algas marinas, granos enteros, nueces, almendras y frijoles negros.

También entre los frutos podrás elegir: calabazas, papas, vegetales de raíz, zanahorias, nabos, camote, betabel, ajo, col, champiñones, manzanas y peras.

Esta temporada la preparación debe estar enfocada en los alimentos calientitos y reconfortantes como los caldos y sopas.

Al mismo tiempo son necesarias las grasas como el aguacate y la mantequilla. 

Y finalmente cualquier producto lácteo o alto en fibra. 

Todos estos productos los encuentras fácilmente en tu Merco Supermercado más cercano o pide tu despensa en línea donde también aplican todas las súper ofertas en verduras, ofertas canasta básica y promociones.  

Recuerda que durante diciembre mantenemos vigente nuestra dinámica “Compra, Registra, Acumula y Gana”, donde cada compra que realices en Merco te dará puntos para ganar increíbles premios como despensas gratuitas completas o equipo electrodoméstico. 

Recuerda que esta temporada puedes permitirte aumentar tu ingesta calórica para mantener más calor en el cuerpo; pero no debes abusar, permitir un postre extra no significa que los 20 kilos que subas en invierno se quemarán fácilmente en verano. 

Actividades de invierno

Durante el frío es más difícil divertirse en el exterior debido a las bajas temperaturas y eso podría incrementar la ansiedad entre los niños al sentirse “atrapados” dentro de casa. Por eso en Merco Supermercado, te traemos un manual completo de actividades para realizar en invierno que podrás disfrutar en familia.

  1. Juegos de mesa.
  2. Tomar un curso de repostería por Youtube.
  3. Pintar.
  4. Jugar a las escondidas.
  5. Decorar la casa con adornos navideños. En Merco Supermercado contamos con el 40% de descuento en todos los pinos y luces navideñas. Descúbrelo aquí
  6. Jugar con tu consola favorita.
  7. Aprender a tejer bufandas y gorros de lana.
  8. Jugar con plastilina.
  9. Preparar chocolate caliente.
  10. Ver un maratón de Netflix.
  11. Ir al cine.
  12. Armar un rally de pistas para encontrar un tesoro.
  13. Hacer un collage con recortes de revistas y periódicos.
  14. Organizar una posada. 
  15. Jugar a los bolos en casa usando botellas de plástico vacías y una pelotita.
  16. Maratón de películas navideñas en la tele.
  17. Ir de compras a la plaza más cercana.
  18. Leer cuentos.
  19. Confeccionar el árbol genealógico de la familia.
  20.  Organizar un karaoke familiar.
  21. Ir al teatro.
  22.  Visitar museos.
  23. Completar un rompecabezas
  24. Reparar objetos y artefactos de la casa
  25. Tomar muchas fotografías.
  26.  Asistir en familia a Merco Supermercado y aprovechar los preciazos en todas las muñecas, juegos de té, autopistas, carros y camionetas de fricción que tendrán el 30% de descuento durante diciembre. Además de aprovechar las ofertas en pasteles, ofertas en pan y ofertas en postres.

Receta para hibernar 

Como en Merco ya estamos acostumbrados a brindarte excelentes recetas para tus comidas, en esta ocasión te daremos una idea adecuada para la temporada. Además de preparar como entrada algún caldito o sopa de verduras bien calientitos, el plato fuerte va a sorprender a tu familia.

Pollo al horno.

Ingredientes.

  • 1 pollo 
  • Cebolla 
  • 1 diente de ajo
  • 4 limones
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • Media taza de vino blanco
  • 2 cucharaditas de miel
  • Pimienta negra molida
  • Sal
  • 2 ramas de tomillo fresco

Preparación.

  • 1.-Precalentar el horno a 180ºC.
  • 2.-Cortar el pollo por piezas.
  • 3.-Exprimir el jugo de los limones, añadir la mostaza, el aceite de oliva, el vino blanco, la miel, el tomillo, la sal y la pimienta. Batir bien.
  • 4.-Pelar la cebolla y el diente de ajo. Cortar la cebolla en cuartos y picar el diente de ajo. Distribuir encima y alrededor del pollo. Cubrir con el líquido resultante de la mezcla anterior.
  • 5.- Hornear durante 30 minutos, girar la fuente y regar el pollo con los jugos del fondo. Subir la temperatura a 200ºC y continuar la cocción durante 15 minutos.
  • 6.- Deja reposar antes de servir y disfruta.

Felicidades, ya estás preparado para sobrevivir este próximo invierno con ingredientes, recetas y tips increíbles que Merco Supermercado ha recopilado para ti. No olvides registrar todos tus tickets y hacer la despensa en línea para descubrir las mejores ofertas. 

Categorías
MercoTip

4 Tips Para Triunfar en tu Nueva Escuela

El regreso a clases siempre es un reto para todos en casa; papá debe ajustar su rutina y mamá debe asegurarse de que los hijos cumplan con todos los requisitos, como útiles y la lista de supermercado adecuada para sus comidas, la hermanita menor ya no podrá despertar tarde y hasta el perrito jugará menos tiempo con los niños.

Pero sin duda, para quien resulta más difícil el regreso, es para el hermano mayor que empezará una nueva etapa escolar, ya sea primaria, secundaria, prepa o universidad. El regreso a clases cuando eres estudiante de nuevo ingreso siempre es muy desafiante.

Por eso en Merco Supermercado te vamos a compartir varios tips invaluables para que inicies con éxito esta nueva etapa en tu vida… y si tú no estás por comenzar clases en una nueva escuela pero sí conoces a alguien que lo hará, por favor comparte esta valiosa información que lo sacará de un apuro. 

PRIMARIA

Salir del jardín de niños y entrar a la primaria es el primer cambio importante que vivirá cualquier niño o niña. Conocerá muchas más personas y entrará a una dinámica donde convivirá con niños más grandes, además empezará su camino educativo y comenzará a desarrollar su propia personalidad. Por ello hay que preparar a nuestros peques para esta etapa.

El Consejo.

Amiguito y amiguita que entrarán a la primaria: diviértete mucho y haz muchos amigos. Mami y papi te estarán esperando a la salida y podrás compartir con ellos todo lo que hiciste en tu día.

Para las mamis.

Como mamás nos pondremos un poco nerviosas del estrés que podría vivir nuestro hijo al ingresar a un colegio nuevo, pero debemos transmitirles todo el tiempo seguridad y firmeza de que es lo correcto. Recuérdale que siempre lo estarás esperando cuando salga y platica mucho con él o ella sobre la vida en la escuela y comienza ese canal de comunicación que servirá para que tu hijo te cuente tanto las cosas buenas como las malas que pueda vivir en la primaria.

La anécdota.

Le preguntamos a una de nuestras socias Merco si recordaba su primer día en la primaria y esto fue lo que nos contó:

“Hola, me llamo Cecy y en mi primer día… la verdad me puse a llorar cuando vi a mi mamá irse, recuerdo que sentí miedo de no volver a verla y me intimidó bastante ver lo grande que era mi escuela, mi salón y tantos niños nuevos. Sin embargo, recuerdo que la maestra fue muy amable, nos explicó a todos los niños cómo serían las cosas y rápidamente nos sentimos en confianza. Hice mis primeros amiguitos y aún conservo amistad con dos de ellas.”

SECUNDARIA

Entrar a la secundaria, es quizás el paso que más nos ha impactado a todos, pues dejas de ser un niño oficialmente y comienzas a convivir con adolescentes; además, es un etapa de muchos cambios físicos, emocionales y psicológicos que te harán sentirte un poco confundido. Pero ánimo, es algo que podrás superar fácilmente, te contamos cómo:

El Consejo.

Lo principal que deberás hacer es “ser amable”. Recuerda que todos entrarán nerviosos y con muchas expectativas. Algunos de tus compañeros se conocerán entre ellos y es normal que se acerquen los primeros días para evitar el estrés de conocer gente nueva. Sin embargo esto durará poco. Tú puedes ser amable desde el día 1.

Basta con saludar, hacer algunas preguntas para socializar como preguntar su nombre, de qué escuela viene y su expectativa sobre la nueva escuela. Llevar algunas galletas o botanas y compartirlas también hará más fácil romper el hielo y mostrarte confiable para los demás. Aprovecha las ofertas botanas y ofertas galletas en merco en línea.

Para las mamis.

Una forma de ayudar a tu hijo o hija en esta nueva etapa es hablar con ellos días antes del ingreso sobre lo importante que son para ti y brindarles la confianza de que ellos podrán comenzar a tomar decisiones propias y a ser más “independientes”. Esto les dará la seguridad que necesitan para “soltar a mamá” y no sentirse avergonzados frente a sus nuevos compañeros mayores.

También puedes ayudarlo acudiendo a Merco Supermercado a comprar galletas y botanas que podrá compartir con sus nuevos amigos. 

La anécdota.

Le preguntamos a uno de nuestros socios Merco, cómo fue su primer semana en la secundaria y esto nos contó, quizás te sirva de ejemplo:

“Hola, me llamo Alan y cuando entré no pude ver alguna cara conocida y veía que varios del salón ya se conocían entre ellos, aunque soy muy tímido, me animé a saludar a todos los que estaban sentados, en pocos minutos una chica nos hizo plática a mí y a otro compañero y rápidamente se rompió el hielo. Los primeros días fueron algo intimidantes pero en muy poco tiempo me adapté. La secundaria fue la mejor etapa de mi vida.” 

PREPA

Lo más difícil de entrar a la preparatoria es sin duda, dejar la secundaria. La pasamos tan bien en esta etapa que sufrimos nuestro primer duelo al tener que dejarlo todo atrás y adaptarnos a nuevas personas, nueva escuela, nuevos maestros y desafíos más importantes.

El Consejo.

La prepa es el primer encuentro que tendrás con la verdadera nostalgia. Las cosas cambian mucho y a nivel académico todo será más retador, pero la clave para sobrevivir a ella y disfrutarla al máximo es ser tú mismo sin temor a equivocarte. Es una etapa de mucho aprendizaje y adaptación.

Para aprovechar todo lo que te da debes dejar que las cosas fluyan y comenzar a pensar en tu futuro. Es el momento perfecto para preguntarte ¿qué me gusta? ¿qué quiero? Ánimo, para muchos, es cuando más recuerdos hermosos tendrás y donde conocerás a tus amigos de toda la vida.

Para las mamis.

Tu hijo está cada vez más cerca de convertirse en adulto, pero tú aún lo ves como el pequeñito que jugaba en el patio. Lo mejor que puedes hacer por tu adolescente en esta etapa es aconsejarlo. 

Ellos harán lo que sientan y se verán influenciados por los medios y sus compañeros, pero tu consejo siempre deberá resonar en sus cabezas para que puedan tomar la decisión correcta en cada situación que se les presente. 

Una forma que tienes para acompañarlo en esta etapa es simplemente estar presente cuando lo necesite; por ejemplo en sus primeras decepciones amorosas, donde un buen helado y postres comprados en Merco Supermercado o con compras supermercado a domicilio pueden ayudar fácilmente con las tristezas.  

La anécdota.

Esto nos platicó nuestra socia Marina sobre su paso por la preparatoria.

“La prepa fue la época de las emociones, al principio extrañaba a todas mis amigas, pero un amigo mayor me aconsejó no engancharme con la secundaria, así que le hice caso y empecé a abrirme a mis nuevos compañeros y experiencias; pronto descubrí lo hermoso de la prepa, donde además es la época de las primeras veces… mi primer beso, mi primer novio, mi primer materia reprobada, y un sinfín de cosas más”.

LA UNI

Y finalmente llegamos a la última etapa de estudiante de nuevo ingreso y por supuesto la más importante de todas: La universidad. Donde te enfrentarás a la vida adulta y la responsabilidad de tus buenas o malas decisiones. ¿Suena intimidante verdad? Pero es más bonito de lo que piensas.

El consejo.

El mejor consejo que podemos darte en Merco Supermercado, es NO estresarte por el tiempo. La mayoría de nosotros creemos que si no cumplimos con el estándar de edad estudiantil perderemos la oportunidad de un futuro brillante. Eso no es así, si te inscribes a una carrera universitaria y a los 2 años te das cuenta que no te gusta, salte y busca otra, no pasa nada. Si no quedaste en la universidad de tu preferencia y debes esperar un año para volver a intentarlo, inténtalo más adelante. Si tus compañeros de generación ya se graduaron y tú te atrasaste 3 semestres, todo a su tiempo. En verdad, puedes tener un futuro brillante sin necesidad de graduarse a los 22 años. Confía en nosotros.

Para las mamis.

Llegó uno de los momentos más temidos: nuestros hijos abandonan el nido; muchos de manera física porque deben irse a estudiar a otra ciudad, y otros de manera espiritual porque ya son adultos que “saben lo que hacen”. Para cualquier caso una mamá no dejará de serlo y lo mejor que puedes hacer por tus hijos en esta etapa es apoyarlos, sea cual sea la carrera que elijan o la escuela, sus amigos, sus parejas; muéstrales comprensión y al mismo tiempo delega responsabilidades. Enseña con el ejemplo lo que significa ser un adulto y confía en que siempre harán lo correcto.

La anécdota.

Nuestro gerente Julián nos contó sobre su experiencia en la universidad.

“Es todo un reto, yo me tuve que ir de casa de mis papás para estudiar en Monterrey; las primeras semanas fueron difíciles pero una vez que te acostumbras todo se vuelve increíble. Muchos amigos nuevos, aprendes a vivir solo, y lo mejor de todo, organizas tu primera carnita asada. Yo vine aquí a Merco y compré todo lo necesario: el T-Bone, la Aguja, las cheves, el hielo, la botana y estuvo muy agusto, me sentí un adulto. Si apenas vas a entrar a la Uni, estás por vivir la mejor época de tu vida”. 

Y así como todos nuestros socios, tú también podrás vivir cosas increíbles en este regreso a clases si eres de nuevo ingreso. Recuerda que en Merco podrás encontrar todo lo necesario para este regreso a clases como libretas, mochilas, útiles, libros y hasta recipientes para guardar tu comida. 

Sacúdete el miedo del nuevo ingreso, ven a Merco Supermercado y entre tú y toda tu familia prepárense para un nuevo capítulo en sus vidas porque aquí existen precios de supermercado con ofertas.

Categorías
MercoTip

Somos Navidad

JO-JO-JO FELIZ NAVIDAD

La familia Merco está muy feliz y entusiasmada por la llegada de la Navidad a nuestras tiendas porque es cuando a los clientes se les ve más felices que nunca; es por ello que nos dimos a la tarea de preguntarles varios datos curiosos sobre la navidad a varios de ellos y esto fue lo que nos contestaron. Diviértete con sus experiencias:

Mario 35 años

Mi anécdota más graciosa en navidad fue cuando tenía 13 años; le había pedido a Santa unas pistolas de agua para jugar con mis primos después de la cena de nochebuena. Como yo ya sabía qué onda con Santa, pedí que me llegaran un día antes a lo que mis papás me dijeron que no llegarían porque yo ya era muy grande. 

Mi abuelita escuchó mi petición y me dijo: “No te preocupes hijito yo te doy lo que pides”; yo la abracé y le dije gracias, aunque realmente no esperaba que me las diera.

Llegó la mañana de nochebuena y llegó mi abuela a la casa con unas gelatinas… las gelatinas tenían forma de pistola jajaja.

“Aquí están tus pistolas de agua hijito”, me dijo la abue. Mis papás se soltaron a las risas y yo me olvidé de jugar con mis primos esa noche, pero al menos todos tuvimos ricas gelatinas de pistola para degustar.

Cecy 49 años

A mí me pasó algo muy curioso hace 3 o 4 años, justamente aquí en Merco. Había venido temprano el 24 para comprar todas las cosas para la cena navideña; todo muy bien como siempre, agarrando ofertas, llenando mi carrito, bien atendida por el personal.

Esa noche iba a preparar muchas cosas: pastas, guisados, carne, aves.. todo lo fui llenando y antes de pasar a la caja fui a ver unos productos de belleza que me gusta comprar; dejé mi carrito ahí y me tarde unos 2 o 3 minutos solamente, cuando volví vi que una mujer ya estaba pagando sus cosas y yo tomé el carrito y me formé detrás de ella. Pase mis productos, pagué y me fui a casa.

Hasta aquí todo parece normal, pero cuando empecé a desempacar las cosas noté algo raro: No era nada de lo que yo había escogido, era una despensa completamente distinta; seguramente era la despensa de la mujer que pasó frente a mí. ¡Ay no! Quizás al dejar mi carrito ella lo tomó por equivocación y yo tomé el suyo. Ninguna nos dimos cuenta del error (por andar metidas en el celular).

Pues terminé preparando a mi familia lo que encontré en esta nueva despensa que la verdad también escogió cosas muy ricas. Espero que ella haya disfrutado mi cena porque yo sí disfrute la suya jejeje.

Pablito 13 años

Para mí la navidad es mi época favorita del año, porque veo a todos mis tios y a mis primos y jugamos. Mi favorita fue la del año pasado cuando comenzamos a jugar un juego de mesa que mi mamá compró en Merco. Tenía muchos retos, como dibujar, imitar, escribir y actuar para descubrir palabras secretas.

Todo iba bien hasta que fue mi turno, mi palabra era “Helicóptero” así que intenté imitar el movimiento, pero no lo hacía nada bien. Mis primos comenzaron a gritar puras tonterías como “Parkinson” “Manuela” “Electricidad” y “La abuela cuando se le subieron las hormigas”; no pudimos parar de reir, nadie le atinó nunca y hasta los adultos estaban llorando de la risa. Ahí me di cuenta del valor de la familia y lo bonito que es tenerlos a todos conmigo.

Podríamos contarte decenas de historias más sobre la navidad que nos contaron nuestros clientes pero no queremos distraerte mucho para que puedas ir adornado tu casa.

DecoraTIPS

Ya que hablamos sobre decorar tu casa te vamos a dar unos pequeños tips para que la hagas lucir muy navideña con muy poco presupuesto.

1.- Árbolito fantasía. No necesitas gastar en los grandes árboles navideños para lucir tu casa, un arbolito artifical pequeño también puede hacer lucir tus espacio más amistosos. En Merco tenemos unos pequeños e ideales para ti.

2.- Corona. La coronita que va en la puerta del hogar puede hacerse casera con ramas, bayas y piñas. Pon un clavo en tu puerta y haz que tus invitados se sientan bien recibidos desde afuera.

3.- Calendario de adviento. Esta idea seguro no se te había ocurrido. En nuestra sección de papelería puedes encontrar cajitas de cartón que podrás decorar y pintar con los 31 días de diciembre, puedes rellenar cada cajoncito con un delicioso dulce o que iras comiendo cada día que pase. Será un adorno diferente y una actividad divertida para toda tu familia.

4.- Luce las ventanas.  Decora tus ventanas o los cristales con figuras de vinilo y estrellas hechas con nieve artificial. Usa plantillas o colgantes para que desde la calle todos lo vean.

5.- Luces, muchas luces. Navidad no sería nada sin las luces; compra muchos foquitos y series para mostrar por todo tu hogar.

Y ahora sí estás listo para Navidad. No olvides que al acudir al Merco más cercano podrás comprar todos los insumos que necesitas para adornar y disfrutar esta fecha.

Por parte de la familia Merco te deseamos una nochebuena cálida rodeado de los tuyos y una navidad llena de amor, comida y esperanza.

FELIZ NAVIDAD

Categorías
Recetas Tips

“Pa Chopear”

¡Ya estamos en Octubre! ¿La buena noticia? Comienza el frío

…Y sí, entendemos, quizás para muchos no sea la mejor época del año, pero para quienes AMAMOS una tacita de café, chocolate o té bien calientito, nos EN-CAN-TA.

Y es que como negarnos a los máximos placeres de la vida: Viajar, Comer, Ganarse un premio y Chopear…. Mmm….

Pero, ¿qué es Chopear?

Según la Real Academia de la Lengua Española: Es abollar un objeto metálico.

Según los Mexicanos: Es mojar un pan dulce o galleta en nuestro café, leche, té, chocolate, batidos y hasta agua.

Quizás creas que eres un experto en el arte de Chopear, pero te advertimos que no es para cualquiera. 

Algunos correrán la tragedia de mantener sus alimentos demasiado tiempo bajo el líquido y se les caerá dentro del vaso o taza, otros lo remojarán muy poco tiempo y apenas sentirán el sabor de su bebida en su alimento.

Nosotros sí somos expertos en esta obra de arte y te decimos cómo chopear con éxito.

TIP 1

Café con pan

Mmmmm ¿lo imaginas? ¿Sientes el humo? ¿percibes el aroma? Nada más reconfortante que tener una taza de café en tus manos frías con un delicioso pan dulce al lado, esperando a que lo partas en 2 y sumerjas una de sus partes en ese rico líquido amargo.

Uff, pero primero que nada, debes elegir muy bien tus ingredientes. Así que este día deberás buscar en google “supermercados cerca de mi” y encontrarás a Merco el supermercado más barato e ingresar al pasillo de Cafés, Tés y Soluciones. 

¿Te das cuenta de lo importante que es el café en nuestras vidas? Le dedicamos un pasillo completo.

Incluso deberíamos dedicarle una nota completita, pero eso lo dejaremos para más adelante.

Bueno, ya que estás en el pasillo busca el café de tu preferencia, tenemos opciones accesibles como Nescafé en polvo soluble o sus versiones en Capuccino y Mocachino; pero también contamos con productos de importación, algunos que provienen de los bosques veracruzanos y otros de más al sur, de Centroamérica. 

Elige el que más se te antoje y una vez seleccionado, sal del pasillo y encuéntrate con nuestra área de DeliMerco. Allí encontrarás pancito recién hecho: conchas, donas, roscas, mmmm hay de todo. Elige el que sea, todos son garantía.

Y entonces sí, vuelve a casa con tu pan y tu café, prepáralo y siéntate a ver la televisión con tu deleite otoñal a un lado. Pero si no quieres salir por el frío recuerda que Merco también es un supermercado a domicilio que te enviará todo al instante.

P.D: El tiempo correcto para remojar es de 2 segundos, pruébalo y nos dices.

TIP 2

Leche y Galletas

No todos los chopeados deben ser calientes, no, no; también existe la versión fría para quienes gustan de hacerlo a cualquier hora y en cualquier época del año. Pero en este caso vas a necesitar otros productos. Te contamos.

Ve al Merco de tu preferencia, saca tus listas de supermercado y dirígete al pasillo de galletas. No, la dieta no está vigente ahorita, no hagas caso a tu conciencia. Ya dentro del pasillo verás una extensión de productos exquisitos para chopear.

Decenas de empaques de galletas de todo tipo están esperando que las tomes: Piruetas de limón, barras de coco, clásicas Marías, algunas con chispas de chocolate; todas tan ricas.

Pero tú tomarás unas galletas de puro chocolate. (luego te explicamos por qué).

Ahora sal a los refrigeradores y encuéntrate con los lácteos; hay mucha variedad por elegir, pero queremos leche, así que solo decide si la quieres deslactosada, light o entera y toma la marca de tu preferencia.

Paga tus productos y vuelve a casa. Ahora si es momento.

Saca tus galletas de chocolate, sirve un vaso de leche bien fría y chopea la galleta por 3 segundos… uff, no te te imaginas la explosión de sabor en tu boca al mezclar esa leche fría con esas galletas de chocolate. Te aseguramos que nacerá una nueva adicción.

TOP FIVE CHOPEANDO

Ya tienes el cómo, ahora vamos a encontrar el cuándo.

Y es que siempre es buen momento para chopear, pero si aún no te has decidido te contamos los 5 momentos perfectos para hacerlo y poner en práctica tu nueva habilidad aprendida.

1.- Con tu pareja.

Sí, tú y esa persona especial, sentados en alguna cafetería bonita en el centro de la ciudad, platicando y viendo el atardecer… bello, bello, bello.

2.- Con tu mamá.

Esas pláticas con mamá donde nos desahogamos y buscamos sentirnos protegidos y mimados, no importa que ya tengas 45 años y tus hijos estén por entrar a la secundaria, siempre vas a sentirte como un bebé junto a tu mami y compartir un momento a solas con ella, nunca podrías despreciarlo.

3.- En la oficina.

El estrés no tiene porque estar todo el tiempo mientras trabajas, dile a tu compañero favorito que vayan por un café y unas galletas y pónganse a chopear juntos, un ratito solamente, y si tu jefe se enoja… ¡invítenlo! 

4.- Con tus hijos.

Ya chopeaste con mamá y papá, ahora debes chopear con tus hijos, enséñales lo maravilloso de este arte que debemos perpetuar por los siglos de los siglos. Pasarán un momento bonito que se quedarán en sus corazones toda la vida.

5.- Solito.

Para chopear en realidad no necesitas a nadie, solo tu bebida y tu postre. Pon tu música favorita y permite consentirte aunque sea un ratito al día… todos los días.

¡Felicidades!

Te has graduado oficialmente en el arte de Chopear. Pero recuerda que la práctica hace al maestro, así que la mejor opción para mejorar tus habilidades es realizar todo tipo de chopeos, todos los días.No olvides visitar tu Merco y sus súper ofertas para encontrar los mejores productos que te servirán en este nuevo arte aprendido.